MEDITATION
„Marathon ist Meditation für Leute, die nicht still sitzen können oder wollen.“
Eckart von Hirschhausen
ZÜRICHMARATHON 2017
Es ist schon wieder ein paar Tage her, seit ich am diesjährigen Zürichmarathon teilnehmen durfte. Bei schönstem Wetter genoss ich den Marathon. Im Gegensatz zum letzten Herbst beim Ascona-Locarno Marathon, hatte ich gegen Ende etwas zu beissen, ich kenne die Gründe hierfür und werde rechtzeitig bereit sein für den Berlinmarathon.
Hier noch ein paar Bilder vom Zürichmarathon:
Sprint ins Ziel
Endzeit 2:58:31
Absolut zufrieden, bereits wieder gut erholt und sehr optimistisch für eine neue Bestzeit im Herbst, trotz etwas fortgeschrittenem Alter 🙂
Vielen Dank für die tolle Unterstützung an meine Familie, Nachbarn & Freunde.
Herzlichen Dank auch für Bild 1 an Nachbar D.M.
Die anderen Fotos sind durch Alphaphoto entstanden.
ZITATE VON ZAPOTEK
„Marathonlaufen ist nicht nur der strapaziöseste Sport, wie allgemein angenommen wird, sondern auch der perfekteste Sport für den menschlichen Organismus.“ (Emil Zatopek)
„Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du eine andere Welt kennenlernen willst, lauf einen Marathon.“ (Emil Zatopek)
„Machs dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.“ (Emil Zatopek)
„Hier ist der Start, dort ist das Ziel. Dazwischen musst Du laufen.“ (Emil Zatopek)
MARATHON-ASCONA-LOCARNO-2016 perfekt gelaufen
Der Marathon-Ascona-Locarno 2016 fand am 16. Oktober statt. Er wurde nach dem Motto ‚laufend geniessen‘ mit dem ziel neue persönliche Bestzeit zu erzielen, unter die Füsse genommen.
ENTSPANNT ZUR PERSÖNLICHEN MARATHON BESTZEIT
Bei herrlichen Wetterbedingungen und der grossartigen Unterstützung meiner Familie (Frau mit Kinder & Schwester mit Tochter) wurde der gesamte Marathon zum Höhepunkt meines Laufjahres 2016.
Bild um Kilometer 8 herum, langsam auf aufgewärmt und voller Freude…
In der Gegend von Kilometer 40 immer noch lächelnd und glücklich unterwegs, dem Ziel entgegen fliegend…
Schlussspurt, meiner Liebsten zuliebe, die mich unermüdlich anfeuerte 🙂
Kurz nach dem Zieleinlauf, einfach nur glücklich und zufrieden…
Siegerehrung: Mit 2:57:45 Uhr wurde ich dritter in meiner Altersklasse der 40-50 jährigen und 5. insgesamt… 
Es hat einfach nur Spass gemacht. Lebensfreude pur auf der ganzen Strecke…
Der Marathon-Ascona-Locarno 2016 bot ausserdem die ausgezeichnete Gelegenheit, die gesamte Region Lago Maggiore in farbenfroher Herbststimmung zu erkunden und somit die Schönheit der Gegend kennenzulernen.
Ein ganz spezieller und herzlicher Dank geht natürlich an meine Familie, die mich unermüdlich anfeuerte und die vielen Stunden meiner Vorbereitung klaglos hingenommen hat.
Nicht zu unterschätzen ist die Regeneration nach einem Wettkampf oder ganz allgemein nach einem anstrengenden Tag, um schnellstmöglich wieder absolut Leistungsfähig zu sein.
Weitere Laufberichte finden Sie unter https://www.physiobaehler.ch/zuerichmarathon-2017/ und unter https://www.physiobaehler.ch/halbmarathon-in-zuerich-als-standortbestimmung-beitrag-von-bernhard-schneider/. Vielen Dank für das Interesse und gute Unterhaltung beim Lesen.
Resultate bei Datasport.
Hier finden Sie den Link zur Website des Marathonveranstalters: Ascona-Locarno-Marathon
Die Bilder wurden von der Firma Fotogarbani während des Wettkampfes erstellt und danach zur Verfügung gestellt.
SAUERSTOFF TANKEN
Sauerstoff getankt. Treppe mit 124 Stufen hoch. Km 10 in 3’21“. Zum Dessert Zuhause Sprungtraining, 2 Stockwerke die Treppe hoch.
Christoph Bähler